老是便秘怎么办?3个秘方告别便秘,绝对管用,试过的

发布日期:2020-05-29 01:08   来源:未知   阅读:

最近表妹来家里小住,不过最近总是看见表妹无精打采、有气无力的样子,吃饭也很没有胃口,于是就忍不住问她是不是哪里不舒服。表妹说,自己最近便秘好难受,喝了很多水,也增加了运动量,但还是没有什么效果。生活中相信不少人都有过便秘的烦恼,尤其是女性。便秘不仅会导致皮肤粗糙、口臭、食欲不振,还会严重危害到肠道的健康。今天就分享几个治疗便秘的秘方,简单有效又健康,绝对管用!

1、黑芝麻糯米粉

准备食材:黑芝麻、糯米

做法:把黑芝麻和糯米分别炒熟,磨成粉,然后放到一个密封的罐子里。每次吃的时候挖2勺,然后加半勺蜂蜜,温水冲服。

功效:黑芝麻是我们经常吃到的一种食物,大家对黑芝麻的印象都是常吃可以补肾,其实它还有缓解便秘的功效,尤其是对于习惯性便秘以及热性导致的便秘有非常好的效果。每天坚持喝一杯黑芝麻糯米水,不仅可以起到缓解便秘的功效,还能满足身体所需的氨基酸、蛋白质等各种营养物质。如果您是习惯性便秘的话,最好选择空腹饮用,坚持1个月,效果立竿见影。

2、蜂蜜猪油茶

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